Αμφιβολία ή αλλιώς Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχήΔημοσιεύθηκε Posted on08/11/2020Απο τη ΚατεριναΗ ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΨΑΔ) είναι μια συχνή διαταραχή, η οποία συναντάται τόσο στους ενήλικες όσο και στα παιδιά/εφήβους και χαρακτηρίζεται … ΠερισσότεραΑμφιβολία ή αλλιώς Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήΔημοσιεύθηκε Posted on02/02/2020Απο τη ΚατεριναΈχετε παρατηρήσει τον εαυτό σας να ανησυχεί υπερβολικά και συνεχώς για διάφορα ζητήματα της καθημερινότητας (εργασία, σχολική επίδοση, προσωπικές σχέσεις, … ΠερισσότεραΓενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
Αναβλητικότητα και τρόποι αντιμετώπισηςΔημοσιεύθηκε Posted on17/09/201908/10/2019Απο τη ΚατεριναΌλοι μας λίγο πολύ στη ζωή μας έχουμε αναβάλλει ή καθυστερήσει μια εργασία ή ένα project που έχουμε να παραδώσουμε … ΠερισσότεραΑναβλητικότητα και τρόποι αντιμετώπισης
11 Συμβουλές για να βελτιώσεις τον ύπνο σουΔημοσιεύθηκε Posted on01/07/201901/07/2019Απο τη ΚατεριναΟ ύπνος είναι ένα αναπόσπαστο και σημαντικό κομμάτι για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας. Πόσες φορές όταν δεν έχουμε … Περισσότερα11 Συμβουλές για να βελτιώσεις τον ύπνο σου
Προοδευτική Νευρομυϊκή Χαλάρωση: Σύμμαχος στη διαχείριση του στρεςΔημοσιεύθηκε Posted on06/04/201908/04/2019Απο τη ΚατεριναΚαθημερινά βιώνουμε ένταση άλλες φορές λίγο και άλλες πολύ ανάλογα με τις συνθήκες που βρισκόμαστε και ανάλογα με τον τρόπο … ΠερισσότεραΠροοδευτική Νευρομυϊκή Χαλάρωση: Σύμμαχος στη διαχείριση του στρες
Διαφραγματική αναπνοή: Σύμμαχος στη διαχείριση του άγχουςΔημοσιεύθηκε Posted on27/02/201908/04/2019Απο τη ΚατεριναΣτην καθημερινότητά μας πιάνουμε τον εαυτό μας πολλές φορές να βιώνει έντονο στρες. Τις περισσότερες φορές, λόγω του έντονου στρες, … ΠερισσότεραΔιαφραγματική αναπνοή: Σύμμαχος στη διαχείριση του άγχους
