Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου, με σκοπό την ευαισθητοποίηση για τις ψυχικές νόσους. Η φετινή Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας καθιστά πιο επιτακτική από ποτέ την ανάγκη να φροντίσουμε την ψυχική μας υγεία. Η καθημερινότητα μας, τους τελευταίους μήνες, έχει αλλάξει αρκετά για τους περισσότερους από εμάς, ως αποτέλεσμα της πανδημίας COVID-19 και των συνεπειών αυτής σε προσωπικό, κοινωνικό, επαγγελματικό επίπεδο, διακινώντας συναισθήματα φόβου, αγωνίας, ανησυχίας, αβεβαιότητας, άγχους, ματαίωσης, θυμού, μοναξιάς κλπ .
Η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας δεν είναι σημάδι αδυναμίας, δεν είναι κάτι που πρέπει να ντρέπομαι και είναι εξίσου σημαντική όπως η σωματική υγεία. Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν μια ψυχική νόσο δεν είναι η διάγνωση τους. Φράσεις όπως “αυτός είναι καταθλιπτικός“, “παίρνει ψυχοφάρμακα” κ.α. διαιωνίζουν μονάχα τα στερεότυπα, τις προκαταλήψεις όπως επίσης και τις διακρίσεις όσον αφορά τους ψυχικά πάσχοντες, αλλά και τις οικογένειες αυτών. Η ημέρα αυτή, ας είναι η αφορμή να έρθουμε πιο κοντά με τον εαυτό μας και το ευάλωτο κομμάτι μας, να βάλουμε στην άκρη την επικριτική φωνή μέσα μας και να δώσουμε το δικαίωμα στον εαυτό μας αλλά και στους άλλους να μην είμαστε / είναι καλά μια περίοδο και να ενθαρρύνουμε όποιον αντιμετωπίζει δυσκολίες να απευθυνθεί σε κάποιον ψυχολόγο ή ψυχίατρο.