Υπερβολική ανησυχία και τρόποι αντιμετώπισης εν μέσω πανδημίας
Τους τελευταίους μήνες, κατακλυζόμαστε καθημερινώς από ειδήσεις που αφορούν τον κορονοϊό, καθώς οι εξελίξεις σε παγκόσμιο επίπεδο είναι ραγδαίες. Είναι πολύ φυσιολογικό επομένως να ανησυχούμε τόσο για εμάς τους ίδιους όσο και για τους αγαπημένους μας ανθρώπους. – Ωστόσο…
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας
Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου, με σκοπό την ευαισθητοποίηση για τις ψυχικές νόσους. Η φετινή Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας καθιστά πιο επιτακτική από ποτέ την ανάγκη να φροντίσουμε την ψυχική μας υγεία. Η καθημερινότητα…
Κορονοϊός: Πώς να διαχειριστείς το άγχος και τον φόβο σου
Τις τελευταίες ημέρες κατακλυζόμαστε συνεχώς από ειδήσεις – πληροφορίες που σχετίζονται με τον κορονοϊό (συμπτώματα, ερευνητικά δεδομένα, αντιμετώπιση, θάνατοι, μέτρα προφύλαξης κλπ), κάτι που σε πολλούς ανθρώπους προκαλεί άγχος, ανησυχία και φόβο τόσο για την υγεία τη δική τους –…
Valentine’s Day! Εγκέφαλος ή καρδιά;
Η 14η Φεβρουαρίου είναι η μέρα που τυπικά είναι αφιερωμένη στους ερωτευμένους. Κόκκινες κάρτες, σοκολατάκια σε σχήμα καρδιάς, κόκκινες καρδιές..Τί συμβαίνει όμως πίσω από το συναίσθημα του έρωτα; Με τί ερωτευόμαστε τελικά; Με τον εγκέφαλο ή την καρδιά; Ο μεγάλος…
Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
Έχετε παρατηρήσει τον εαυτό σας να ανησυχεί υπερβολικά και συνεχώς για διάφορα ζητήματα της καθημερινότητας (εργασία, σχολική επίδοση, προσωπικές σχέσεις, οικονομικά κλπ); Παρατηρείτε να είστε εξαιρετικά ευαίσθητοι σε, κατά τα άλλα, ασήμαντα γεγονότα; Η ανησυχία είναι μια φυσιολογική κατάσταση και…